Nitric Oxide (Leai) o se faigofie molecle ma se auala lavelave ma le matafaioi i le tino. O se faʻailo mo le maota o loʻo faia se matafaioi i le lautele o le tele o o faiga o tino, e aofia ai le toto tafe, maso e oʻo mai, ma le faʻalelei.

E leai se mea na faʻaalia e iai le tele o aʻafiaga aoga, e aofia ai:

• Faʻaleleia le toto e tafe: E leai lava sina sulu fugamuina o vaʻa toto, lea e fesoasoani e faʻaleleia ai le tafe toto ma faʻaititia le toto toto.
• Faʻaleleia maso maso: leai se fesoasoani e faʻaosofia ai maso faʻasolitulafono, e mafai ona faʻaleleia le faʻataʻitaʻi o afeleti ma faʻaitiitia maso vaivai.
• Faʻasalaina o le tulaga puipuia: Leai se fesoasoani e faʻamalosia ai sela utu ma le siama faʻamaʻi.

E leai se mea ua suesueina foʻi mo lona gafatia e faʻatautaia ai faʻamaʻi eseese, e aofia ai:

• O le fatu fatu: E leai se fesoasoani e taofi ai le loto osofaʻi ma le faʻamalosiʻau e ala i le faʻaititia o le cloque e fausia ai i arties.
• Steke: leai se mea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le faiʻai o faiʻai mai le faʻaleagaina o le taimi o le stroke.
• Kanesa o le kanesa: E leai se fesoasoani e fasioti ai le kanesa sela ma faaitiitia le tului.

Peitaʻi, e taua ona faʻailoa atu e leai se isi aʻafiaga o lea uiga, pei o:

• Le maualalo o le toto: E le mafai ona mafua ai le maualalo o le toto e faʻaititia ai le maualalo, e mafai ona lamatia i tagata ma nisi tulaga faafomaʻi.
• Ulugafana: leai se mea e mafua ai ona tiga i nisi tagata.
• Faateleina pu tetele: Leai se mea e mafai ona faʻaopopo ai le faʻapau i nisi tagata.

Aotelega, leai se moli malosi ma le malosi e faʻaleleia atili ai lo matou soifua maloloina i le tele o auala. Peitaʻi, e taua le nofouta i mea e ono aʻafia aʻo leʻi ave ni faʻaopoopo poʻo ni vailaʻau o loʻo iai.

I le faaopoopo atu i auga ma penefiti ma auga uiga o lo o taua i luga, e leai foi se suʻesuʻega o ia mo lona mafai:

• Faʻalelei le galuega: E leai se fesoasoani e puipuia ai le faiʻai o faiʻai mai le faʻaleagaina ma faʻaleleia le mafaufau ma le aʻoaʻoina.
• Faʻaititia le tiga: e leai se mea e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le pupuna ma tiga.
• Faʻatupuina le faʻamaloloina o le faʻamalamalamaina: E leai se fesoasoani e faʻalauiloa ai le tuputupu aʻe o le toto toto fou ma tisu.

E pei ona faʻaauau pea suʻesuʻega pe leai ni faʻaauau, atonu e ono aʻoaʻoina atili e isi mea e uiga i lona malosi e faʻaleleia atili ai lo tatou soifua maloloina i isi auala.

Nitric Oxide o se mea manaia mole totonu ma se lautele o mea aoga. E taua tele le faʻaauau pea ona suʻesuʻe i se avanoa atoa i luga o lana matafaioi i le tino ma atiaʻe saogalemu ma aoga le faʻaaogaina ia faʻaleleia atili lo tatou soifua maloloina.